La parola Calisthenics deriva da due termini greci, “kalos” che significa bellezza e “sthenos” che significa forza. Parliamo quindi di un’allenamento finalizzato alla forza e al miglioramento

Fare movimento fisico e tenersi in forma praticando qualche tipo di sport fa bene non solo al nostro corpo, ma anche alla nostra mente.

I nostri muscoli sono furbi e si abituano a tutto in modo da far meno fatica possibile. Di conseguenza è importantissimo cercare di colpirli con stimoli sempre diversi.

La Forza migliora allenamento dopo allenamento con schede specifiche e la qualità muscolare migliora di conseguenza mediante l'utilizzo di esercizi specifici.