Palestra
Be Active
Orari
| Lun-Ven: | 7:00 – 22:00 |
| Sab: | 8:00 – 18:00 |
| Domenica: | Chiuso |
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Sala Pesi
La palestra è il luogo in cui mantenersi in forma ma, soprattutto in sala pesi, è importante non commettere alcuni errori per non rischiare infortuni o altri problemi.
L’allenamento in palestra, in particolare nella sala pesi, è finalizzato alla tonificazione e alla realizzazione della massa muscolare. I pesi vengono utilizzati sia dagli uomini sia dalle donne, ma occorre prestare molta attenzione per non commettere errori grossolani.
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Corsi
45/15®
45/15 è un corso brucia grassi ad alto impatto cardiovascolare, svolto a corpo libero o con piccoli attrezzi, e strutturato ...
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Active Walk
WALKING è un programma che ha come caratteristica l’utilizzo di uno degli attrezzi più usati in palestra ossia il tapis ...
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Active Walk + Core
È un programma di allenamento che ha come caratteristica l’utilizzo di uno degli attrezzi più usati in palestra: il tapis ...
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Be Tonic
Be Tonic è un allenamento totalbody, sia di tonificazione che cardio che va a costruire tono muscolare e resistenza, combinando ...
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Body flow
Body flow è un allenamento ad intensità medio alta, svolto a corpo libero o con piccoli attrezzi, finalizzato al potenziamento ...
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Calisthenics
La parola Calisthenics deriva da due termini greci, “kalos” che significa bellezza e “sthenos” che significa forza. Parliamo quindi di ...
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Ginnastica Posturale
I benefici di una ginnastica dolce sono tanti. Agisce sul dolore cronico di collo, spalla, lesioni a piedi ginocchia anche ...
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Hatha Yoga
Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime. Insegna a ...
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HiiT Combat®
HiiT Combat è corso ad alto impatto cardio, altamente energico, che unisce le tecniche di combattimento classiche della kickboxe con ...
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Hiit Cross®
HiiT Cross è un programma di cross training che unisce rafforzamento e condizionamento fisico, pensato per aiutare le persone a ...
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Hiit Pump®
Hiit Pump® è n corso che stimola forza e resistenza modellando il corpo. Prendi il classico allenamento di Pump fatto ...
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HiiT Sweat®
HiiT Sweat è un corso brucia grassi ad alto impatto cardiovascolare, svolto a corpo libero o con piccoli attrezzi, e ...
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Moove
Moove è un corso basato sull’alternanza di attività aerobica e di potenziamento specifico di gruppi muscolari. Il ritmo a media ...
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Pilates
Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sulla respirazione e sul miglioramento della fluidità dei movimenti e della forza di ...
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Stik Walking
è un programma di allenamento che ha come caratteristica l’utilizzo del tapis roulant meccanico con l’inserimento degli stik per il ...
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TRX®
L'esercizio a corpo libero con il Suspension Traininer si differenzia dal classico allenamento in quanto le mani o i piedi ...
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