Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime. Insegna a dominare la mente tramite il respiro e dona al corpo tono ed elasticità.
Impatto Basso
- Migliora Postura, Flessibilità e Mobilità Articolare e aiuta a ridurre gli infortuni
- Riduce i livelli di stress e offre un duraturo senso di benessere
- Concentra la mente e aumenta il livello di presa di coscienza attraverso il controllo del respiro
- Aumenta tono, flessibilità e forza del core agevolando la riduzione del dolore alla zona lombare.
