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Active Boot Camp

Il Boot Camp è una pratica di fitness che si rifà all’addestramento militare dei marines americani e che propone un allenamento intenso per uomini e donne con l’obiettivo di perdere peso, tonificare i muscoli e aumentare forza e resistenza fisica in appena poche settimane.

Caratteristiche fisiche allenate

Forza assoluta

Forza resistente

Ipertrofia

Velocità

Equilibrio e Propriocezione fisica