Functional Strength

Il Functional strength è definito come: “L’allenamento che tenta di imitare le esigenze fisiologiche specifiche delle attività della vita reale”.

Il functional strength comporta l’esecuzione di un lavoro contro la resistenza, in modo tale che i miglioramenti della forza migliorino direttamente le prestazioni dei movimenti, così che le attività della vita quotidiana di un individuo siano più facili da eseguire.