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HIIT Boxe

HIIT è l’acronimo di High Intensity Interval Training, tradotto in Italiano: Allenamento a intervalli ad alta intensità. Questo tipo di allenamento cardiovascolare alterna esercizi ad alta intensità come gli scatti, ad esercizi a bassa intensità come una camminata a passo lento ( recupero attivo).

L’allenamento Hiit Boxe combina alcuni dei movimenti principali del pugilato con un piano di allenamento ad intervalli ad alta intensità.