MOVE

Nel MOVE training l’obiettivo è uguale al mezzo che si utilizza per raggiungerlo. Un costante flow reattivo e creativo di movimenti umani che si evolve momento per momento. Il potere di questo tipo di allenamento non si misura con i numeri ma si misura attraverso qualità come l’eleganza, la grazia, l’agilità e un corpo più resistente agli infortuni, capace di eseguire con facilità ogni tipo di movimento in ogni tipo di situazione.

Le basi del MOVE training sono:

• AGILITA’

Essere capaci di cambiare posizione, movimento e ritmo in maniera efficiente sfruttando tutte le opzioni e le possibilità a disposizione.

• FORZA

Incrementare la forza effettiva per ottenere la libertà di movimento attraverso un ampio range di abilità.

• MOBILITA’

Migliorare la flessibilità e il controllo sviluppando in maniera attiva e dinamica il potenziale completo di movimento delle articolazioni.

• COORDINAZIONE

Avere controllo completo del proprio corpo e imparare a comprendere i muscoli e le articolazioni.

• EQUILIBRIO

Stare in equilibrio sui piedi e sulle mani adattandosi alle diverse posizioni e superfici. Imparare a lavorare con la gravità.

• MINDFULNESS

Consapevolezza del nostro corpo, della nostra mente e dell’ambiente che ci circonda nel qui e ora.

• LAVORO DI GRUPPO

Responsabilità, empatia e adattabilità condividendo il lavoro con altri esseri umani.